My Club

My Club Fitness

AEROBIC

Vücudun daha estetik ve daha sıkı görünmesini sağlar. Hareketli step adımlarıyla vücudunuzun her yerini çalıştırarak ruhsal ve zihinsel olarak kendinizi tazelemek yapılan ritmik aerobik hareketlerine tempo tutuyor. Daha sonra bölgesel aerobik çalışmalarıyla eğlenceve keyif içinde yapılır. Bu sayede kendinizi ifade etme bçiminizden yaratıcılığınıza enerjinizin atmasına daha fazla kalori yakmaya kadar sayısı fayda sağlayabilirsiniz. Dolaşım, solunum ve yağ metabolizmasını düzeltir. Stres seviyesini, vücut yağı ve kalp hastalıkları riskini azaltır. Daha kuvvetli kemikler, ligamanlar ve tendonlar sağlar. Kilo kontrolünü sağlar. Daha fazla enerji ve daha az yorgunluğa sebep olur. Kişinin kendine güvenini artırır, bedensel görünümünü iyileştirir.

Geri Dön