PLATES

Esnek dinamik ve zarif bir görünüş kazandırır. Pilates düzenli yapıldığında duruş bozukluğu ve stresten kaynaklı sırt ve boyun ağrılarına çözüm olabilen bir egzersiz proğramıdır. Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktadır. Ayrıca plates hareketleri diğer bir çok spor gibi kalbi yormuyor,vücuda basınç bindirmiyor. Büyük kas gruplarını olduğu kadar, ince bir dizi hareketle küçük kas gruplarını olduğu kadar,ince bir dizi hareketle küçük kas gruplarını da çalıştırıyor.

Geri Dön